Fem Tibetanerna

sheet1

När jag var i Indien gick min yoga lärare noga igenom positionerna till de Fem Tibetanerna och jag tyckte de var sådär halvintressant. Nu har jag gjort dem varje morgon en tid och jag märker tydlig skillnad på ork och energi samt att jag tycker jag ser piggare ut i ögonen som får en annan lyster. Det jag funnit intressant är att jag har sen många år en fläck på ryggen som ser lite ut som en psoriasis fläck, den har kommit och gått under åren på samma ställe men jag har inte tänkt så mycket på den mer än att jag har noterat den. Nu har jag en längre tid verkligen tänkt på när den blommar ut. Det är när jag inte yogar eller mediterar. Nu har jag både läst och hört att de Fem Tibetanerna skall göra underverk och är det nu så är min övertygelse ännu större när det gäller sambandet mellan kropp och själ.
Om man nu kan påverka huden och dess reaktioner så varför skall det inte ligga mycket i det att vid negativa tankar och dåligt levnadssätt kan påverka vår hälsa. Jag blir mer och mer övertygad om att ett sunt sätt att leva och ett öppet och lyckligt hjärta håller oss friska.

Lev väl
Love&Compassion

Annonser

Dans, träning och yoga…

Äntligen har jag hittat det jag sökt. Har tagit upp mitt gamla intresse att dansa salsa vilket är helt underbart skoj. De som dansar är otroligt trevliga och glada och alla älskar att dansa. Var på något som heter Salsaakademien igår ett par timmar och fick lära mig något nytt. Var hur glad som helst efter att ha varit där och dansat.

Nu tycker jag att min träning har landat och det jag gör känns helt rätt och väldigt skoj dessutom. Yoga och meditation, salsa och intervallträning i form av löpning och powerwalk. Samt något enstaka pass på gymmet. Nu närmar sig våren också och då plockas golfklubborna fram tidiga mornar på helgerna.

Har fått en och annan trist kommentar om att jag gör för mycket men det tycker jag verkligen inte. Jag fyller bara ut min fritid med det jag är intresserad av och som gör mig glad. Dessutom gör det underverk med mitt välbefinnande. Fullständigt urless på att inte utnyttja tiden på det som ger energi istället för att sugas ut på energi av antingen umgänget eller på fel saker. 

Självklart har jag dagar och kvällar som jag tar det lugnt och bara är. T.ex min yoga och meditationskurs som  är en gång i veckan och där vi i stort sett är här och nu och fokuserar på andningen och de små kroppsrörelserna. Skulle jag vara sönderstressad skulle jag aldrig klara av den kursen men det ger energi och harmoni till mitt liv.

Kan väl inte annat säga än att jag har hittat det som gör mig glad. Jag får rytmerna, beröring i dansen, glädjen, lugnet i yogan, farten i träningen och jag får vara jag och med härliga människor som har skoj och är glada. Framförallt så får jag leva ut min sensualitet i  salsan utan några krav…mmm det är underbart helt enkelt. Och golfen snart som ger mig härliga naturupplevelser där jag också kan ta fram min kamera och knäppa av några bilder som gör mig glad.  Ett glädjeskutt vill jag göra nu för livet och glädjen.

Med kärlek//L

Yoga mer

Vad vore mitt liv utan yoga? Jo väldigt tomt skulle jag tro. Så fort jag låter det gå ett par dagar utan att yoga om så bara lite så känns det i kropp och sinne. Det gör mig så gott att varje dag göra någon övning och helst någon timme. Den yoga jag älskar över all annan yoga är Bikram Yoga men tyvärr så går jag inte dit så värst ofta som jag önskar eftersom det är svindyrt att ta lektioner där. Om jag går dit en enstaka gång kostar det 200 kronor och ett årskort kostar nästan 13 000 😦 kronor…Galet dyrt men när jag var medlem så tyckte jag det var värt varenda krona eftersom det gör så gott. Sitter och tar mig en funderare på om jag ska teckna ett nytt årskort.

Bikram Yogan är bra på så många sätt och det får mig att känna ett skönt lugn och huden blir så fin och smidigheten klockren. Ja säg vad som inte är bra med den? Yoga överhuvudtaget är fantastiskt och det är få gånger jag mår så bra som när jag har yogat. Det gör mig glad och pigg och gör livet lite enklare att leva här och nu och vem vill inte ha det så.

Namaste//L

Yoga förenar

För mig är yoga en förening mellan kropp, själ och sinne. Just nu kämpar jag med min yoga som för ett tag stretat emot. Jag vet vad yoga betyder för mig men ändå så är det svårt just nu att komma in i den yogiska stämningen. Men för mig är yoga…

Att känna gemenskap med andra yogisar och andra i min omgivning.

Att känna att kropp och sinne får en harmoni i vardagen.

Att tro på mig själv och tro på livet.

Att njuta av att vara jag i min kropp.

Att vara nöjd med det som är här och nu.

Att se med ödmjuka ögon på det som sker omkring mig och på mina medmänniskor.

Yogan får mig att tycka om att vara jag och varje gång upptäcka något nytt med kroppen eller i sinnet. Det ger mig ett lugn som inte kan beskrivas i ord. Det är som en spännande resa som aldrig tar slut och att leva med yoga är att få ett harmoniskt liv. Men vägen är slingrig många gånger och har utmaningar. Jag har upptäckt saker hos mig som jag inte kände till innan jag började min yogiska resa och det blir säkert många fler utmaningar.

Jag älskar det yogan gör med mig och den resa jag får.

 

 

 

 

 

NAMASTE